什么是有氧运动_有氧运动的定义是啥 即时看
(资料图片仅供参考)
1、常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
2、有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。
3、同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
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